Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Возможно, вы даже не представляете, каково ваше истинное предназначение в жизни, и потому умаляете свои способности. Но сейчас не время думать об этом. Подумайте лучше о том, как можно ежедневно вносить в свою жизнь что‑то новое.

А теперь разберемся в том, отчего мы чаще всего поправляемся и что мешает нам худеть?

Знаете, сколько я слышу причин, по которым женщины якобы не могут похудеть? Ах да, кажется, я уже говорила об этом – тысячу. И все они представляют собой отговорки, которые мы сами для себя и придумываем.

Я хотела бы начать главу с причин, которые «мешают» нам худеть и «заставляют» нас поправляться. Большинство из вас, как и я, на пути к стройной фигуре сталкивалось с одним или несколькими препятствиями. Причем их воздействие, вероятно, ощущалось не одновременно, на разных этапах проявлялся то один фактор, то другой.

Лично для меня во время последнего набора веса решающим стал момент «нервов». После того, как начался бракоразводный процесс, я, естественно, переживала: как отреагирует на все происходящее муж, не изменятся ли его отношения с дочкой, смогу ли я устроить свою личную жизнь, обеспечу ли я себя и своего ребенка финансово. Одним словом – сплошные вопросы, на которые в тот момент мне никто не мог дать ответ. В конечном итоге мои волнения провоцировали недосыпание и бередили старые раны, рождая комплекс причин, по которым я продолжала поправляться и никак не могла взять себя в руки. Я упорно пыталась придерживаться системы, поскольку понимала, что являюсь примером для многих женщин. Но по‑крайней мере я не винила себя за набранный вес, понимая, что подобный период – временное явление, и когда я найду ответы хотя бы на некоторые, мучающие меня вопросы, все обязательно изменится.

Я не пыталась загонять себя упражнениями, лишать себя ужинов (как часто делают многие худеющие на системе, поступают они в этом случае, надо сказать, крайне непредусмотрительно). Я не стремилась убрать сладкое из завтраков, осознавая, что это спровоцирует то, что вечером, устав от бесконечной череды дел и ситуаций, требующих принятия решений, я подойду к холодильнику, и у меня не будет защитной мысли: «Не буду есть это сейчас, съем завтра утром». Поэтому я просто выжидала. Когда придет подходящий момент, и я почувствую прилив сил, который заставит меня сказать самой себе: «Пора!».

Кстати, многие думают, что они в любой момент могут сесть на диету или начать придерживаться системы, независимо от того, готовы они к этому или нет. На самом деле для этого должен наступить «правильный момент». Обычно он приходит после целого ряда неудачных попыток. Но если вы вбиваете себе в голову, что если не похудеете именно в этом месяце это конец надеждам, вы лишь загоняете себя в стрессовое состояние.

Никто не умрет и не обретет бессмертие, если вы не похудеете именно сегодня.

То есть, с одной стороны, вы вольны выбирать момент, когда начать. С другой – если вы чувствуете, что делаете все, что в ваших силах, даже стопроцентно придерживаетесь системы, и при этом вес не падает, или, еще хуже, растет, подумайте вот о чем: «Действительно ли в моей жизни наступил момент, когда я готова принять те перемены, которые произойдут с моим телом?». И постарайтесь искренне ответить на этот вопрос.